Qu'est-ce que le Shilajit ?

Le Shilajit est une résine provenant des montagnes de l’Himalaya qui est riche en minéraux et vitamines essentielles. Cette résine se forme sur plusieurs siècles. Oui, vous avez bien lu, plusieurs siècles ! 

 

C’est en effet le produit d’un long processus de décomposition de plantes, combinées à des minéraux des montagnes. Quand on parle de “compléments naturels”, il ne faut vraiment pas passer à côté de celui-ci. C’est un superaliment naturel qui aide à retrouver de l'énergie et qui améliore les performances.

 

Il contient des éléments essentiels que notre corps adore : des minéraux, des vitamines, des acides fulviques et même des acides aminés. Mais ce qui le distingue vraiment, c’est son incroyable capacité à soutenir la production d’énergie cellulaire. C’est pour ça qu’il est devenu un des piliers de la médecine ayurvédique depuis des siècles.

 

Les bienfaits prouvés du Shilajit : ce que la science en dit

 

1. Énergie :

Les chercheurs ont démontré que le Shilajit stimule la production d’énergie au niveau cellulaire. Cela signifie plus de tonus, moins de fatigue et une récupération plus rapide après l’effort. Une étude menée par le National Institutes of Health (NIH) a prouvé son efficacité pour augmenter les niveaux d’énergie dans le corps.

 

2. Fonctions cognitives :

Si vous cherchez à améliorer votre mémoire et votre concentration, c’est aussi un excellent choix. Le Shilajit contient des composés qui aident à protéger votre cerveau contre les effets du vieillissement et à stimuler vos capacités cognitives. Un vrai allié pour rester vif, même avec le temps.

 

3. Testostérone :

Ce n’est pas tout ! Le Shilajit peut aussi aider à augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes. Une étude a montré qu’une supplémentation en Shilajit pendant 90 jours pouvait améliorer la qualité de la testostérone, ce qui se traduit par une meilleure énergie et une humeur plus stable. C’est un excellent complément pour ceux qui se sentent un peu "à plat".

 

Comment le consommer ?

 

Le Shilajit se trouve sous plusieurs formes : poudre, résine, ou gélules. Pour une expérience authentique, la résine pure à diluer dans de l’eau tiède est top. L'équivalent d'une demi cuillère à café soit 2,5 g par jour.

 

Pour consommer de la résine de shilajit, suivez cette méthode simple :

🥄 1. Prélevez la résine

Utilisez une petite spatule ou une cuillère (souvent fournie avec le produit) pour prélever une quantité équivalente à la taille d’un petit pois.

☕ 2. Faites-la fondre dans une boisson chaude

Ajoutez la résine dans un verre d’eau chaude (mais non bouillante) ou dans la boisson de votre choix. Le shilajit se dissout plus facilement dans un liquide tiède ou chaud.

🌪️ 3. Mélangezsoigneusement.t

Remuez jusqu’à dissolution complète. Pour atténuer son goût prononcé, vous pouvez ajouter un peu de miel.

⏰ 4. Buvez de préférence à jeun le matin.

Cela permet une meilleure absorption des principes actifs.

💡 Astuce : Si le goût vous dérange, vous pouvez dissoudre le shilajit dans du lait, du café, du thé ou un smoothie. Veillez simplement à ce que la boisson soit chaude (mais pas bouillante), car la chaleur aide à libérer les bienfaits du shilajit.

 

En avez-vous déjà consommé ? Dites-nous tout en commentaires.

 

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